Dzisiaj: , g. Imieniny:    
   
Powiat Mogileński - Art. Spons.

Korzyści zdrowotne ogórka

2023-01-20 13:12
 

Ogórek to warzywo znane chyba wszystkim. To częsty składnik surówek i sałatek. To także popularny dodatek do kanapek. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo pozytywnie warzywo to wpływa na stan zdrowia organizmu. Jakie zatem są właściwości prozdrowotne ogórka?

Ogórki

Czym charakteryzuje się warzywo, jakim jest ogórek?

Ogórek to roślina jednoroczna z rodziny dyniowatych. Co ciekawe, wyróżnić można nawet 50 odmian tego warzywa. Jednak największą popularnością cieszy się przede wszystkim ogórek siewny oraz ogórek melon. Jak wspomniano, jest to warzywo pozytywnie wpływające na zdrowie organizmu. Wynika to z tego, jest ono bogate w cenne dla zdrowia witaminy, minerały oraz przeciwutleniacze. W ogórku znajduje się m.in. białko, węglowodany, tłuszcz, błonnik, witaminy C, A, E, K oraz witaminy z grupy B, a także wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk.

Działanie antynowotworowe i regulacja ciśnienia

W ogórkach znajduje się wiele substancji prozdrowotnych. Jedną z nich jest kukurbitacyna, która wykazuje działanie antynowotworowe. Skutecznie hamuje wzrost komórek nowotworowych. Ogórek bogaty jest także we flawonoidy, które również cechują się właściwościami antynowotworowymi. Spożywanie ogórków ma jeszcze jedną zaletę. Zawarte w nich potas, błonnik i magnez pomagają regulować ciśnienie krwi. Dlatego osoby cierpiące na nadciśnienie koniecznie powinny włączyć je do swojej codziennej diety. Ogórki polecić można także osobom z cukrzycą. Cechują się one bowiem bardzo niskim indeksem glikemicznym, który wynosi zaledwie 15.

Ogórki

Pozytywny wpływ na układ pokarmowy

Mówiąc o prozdrowotnych właściwościach ogórków, nie można pominąć ich wpływu na układ pokarmowy. Ich spożywanie skutecznie zapobiega zgadze, łagodzi dolegliwości związane z refluksem żołądkowo-jelitowym, a także wspomaga oczyszczanie jelit ze złogów. W związku z tym, że ogórki są warzywami zasadotwórczymi, to wspierają również odkwaszanie organizmu. Ich jedzenie polecić można zatem osobom odczuwającym częste zmęczenie i brak energii. Wspomnieć można tu jeszcze o tym, że ogórki mają działanie moczopędne. Ich spożywanie zapobiega w związku z tym zatrzymywaniu się wody w organizmie. W ten sposób wspierają także oczyszczanie się organizmu z toksyn oraz przyspieszają metabolizm.

Ogórki

Ochrona komórek nerwowych i pomoc w odchudzaniu

Jak wspomniano, ogórki bogate są we flawonoidy. Wśród nich szczególne znaczenia ma fisetyna. Jest to substancja, która skutecznie chroni komórki nerwowe przed starzeniem się. Poza tym poprawia pamięć, zdolność uczenia się, a także zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzheimera. Omawiając wpływ ogórków na organizm, koniecznie wspomnieć trzeba jeszcze o tym, że wspomagają one odchudzanie. Jest to bowiem warzywo niskokaloryczne.

Jak zatem widać, ogórki naprawdę warto włączyć do swojej codziennej diety. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Ich wpływ na organizm jest nie do przecenienia. Pamiętać jednak trzeba, aby zawsze stawiać na warzywa wysokiej jakości. Najlepiej takie, które hodowane były bez żadnych sztucznych dodatków. Co ważne, takie ogórki wcale nie muszą być drogie i da się kupić taniej niż zwykle nawet ogórki gruntowe. Promocja na te warzywa to możliwość zakupu wysokiej jakości żywności w bardzo atrakcyjnej cenie.

REKLAMA
 
   » KOMENTARZE [0]

Możliwość komentowania została zablokowana...
 


Portal CMG24.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść prezentowanych opinii. Użytkownik dokonujący wpisu
na łamach portalu, może ponieść za jego treść odpowiedzialność cywilną bądź karną.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część serwisu www.CMG24.pl nie może być kopiowana, reprodukowana
lub przekazywana w żadnej formie i żadnymi środkami elektronicznymi, mechanicznymi
lub w inny sposób wykorzystywana bez zgody właściciela serwisu.
 
 
REKLAMA
 » Przenieśli się do krainy bajek (0)
 » Czekoladowe warsztaty (0)
 » Zasnął za kierownicą (0)
 » 3 internetowe oszustwa (5)
 » Rolnicy zablokują drogi (22)
 » DĄBROWA: Dwóch kandydatów (36)
 » Pijany na rowerze (3)
 » Bajkowe spotkanie (3)
 » Wjechali przy czerwonym sygnale (8)
 » Nabór do służby (2)
 » Odpowie za posiadanie narkotyków (10)
 » Dwa bezpodstawne zgłoszenia (11)
 » WYBORY 2024: Lokalne komitety (9)
 » Karnawałowe atrakcje (1)
 » Bal w Dzierzążnie (3)
REKLAMA
   
   O portalu  |  Regulamin  |  Współpraca i patronat medialny  |  Reklama  |  Polityka prywatności i ciasteczek  |  Kontakt © CMG24.pl 2010-2021   

Zmiana polityki prywatności

Drogi Użytkowniku,

Chcielibyśmy poinformować, że zaktualizowaliśmy naszą Politykę prywatności i cookies. W dokumencie tym wyjaśniamy w sposób przejrzysty i bezpośredni jakie informacje zbieramy i dlaczego to robimy.

Nowe zapisy w polityce prywatności wynikają z konieczności dostosowania naszych działań oraz dokumentacji do nowych wymagań europejskiego Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych (RODO), które będzie stosowane od 25 maja 2018 r.

Informujemy jednocześnie, że nie zmieniamy niczego w aktualnych ustawieniach ani sposobie przetwarzania danych. Ulepszamy natomiast opis naszych procedur i dokładniej wyjaśniamy, jak przetwarzamy Twoje dane osobowe oraz jakie prawa przysługują naszym Użytkownikom.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Po dniu 25 maja 2018 roku administratorami danych będzie CMG Media z siedzibą w Stawiskach 23c (88-300 Mogilno) (dalej "CMG Media") oraz nasi Partnerzy, z którymi stale współpracujemy. Celem również dostosowywanie reklam, które widzisz na naszej stronie do Twoich preferencji oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje znajdują się w polityce prywatności.

Jaki jest cel przetwarzania danych?

Dane osobowe są zbierane w ramach korzystania przez naszych Użytkowników z Portalu wraz z funkcjonalnościami na nim udostępnianym, w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszej stronie przez nas oraz naszych Partnerów.

- realizacji postanowień zawartych w ramach umowy sprzedaży reklamy (m.in. banerowej, artykułu

sponsorowanego);

- obsługi zgłoszeń, które do nas kierujesz (np. przez formularz kontaktowy, e-mail);

- umożliwienia świadczenia usługi drogą elektroniczną oraz pełnego korzystania z Portalu, w tym dokonywania

transakcji płatniczych w ramach serwisu ogloszenia.cmg24.pl przy zakupie ogłoszeń;

- komentowania artykułów, wydarzeń, zdjęć, filmów;

- dodania ogłoszenia na stronach serwisu ogloszenia.cmg24.pl;

- monitorowania Twojej aktywności oraz wszystkich innych użytkowników, obejmującej Twoją aktywnością

na Portalu poprzez przeprowadzanie badań i analiz, aby badać funkcjonalność Portalu i wprowadzać udogodnienia;

- prowadzenia analiz statystycznych;

- prowadzenie postępowań sądowych;

- przechowywanie danych dla celów archiwizacyjnych;

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa dane mogą zostać przekazane w następujących przypadkach:

- Twoje dane osobowe udostępniamy podmiotom wspierającym nas w świadczeniu usług płatniczych,

usług związanych z przechowywaniem, łączeniem i analizowaniem danych

- Twoje dane osobowe mogą zostać udostępnione na wniosek organów ścigania m.in. Policji i Prokuratury

- Ze względu na konieczność blokowania działania robotów internetowych na stronach Portalu, stosujemy

mechanizm Google reCAPTCHA do sporadycznego badania, czy zachowania naszych użytkowników nie noszą

znamion zachowań robotów. W takiej sytuacji możemy ujawnić Google LLC Twój adres IP

Jak możesz zarządzać swoimi danymi?

Masz prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz również wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności. Znajdziesz tam informacje jak to uczynić.

Klikając przycisk "Akceptuję" lub zamykając okno (Zmiana polityki prywatności) za pomocą przycisku "x" wyrażasz zgodę na przetwarzanie, w tym profilowanie przez CMG Media oraz naszych Partnerów, Twoich danych osobowych zapisanych w plikach cookies i im podobnych technologiach stosowanych w Portalu przez CMG Media i Partnerów w celu marketingowym, obejmującym analitykę w celach marketingowych oraz wyświetlanie spersonalizowanych ofert, reklam i innych usług.

Pamiętaj, możesz w każdej chwili nie wyrazić zgody lub cofnąć zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych. Szczegóły dotyczące wycofania i niewyrażenia zgody znajdziesz w Polityce prywatności i ciasteczek.

NIE TERAZZGADZAM SIĘ